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roller stretching Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness – applicata a supporti ergonomici
In questa lezione verrà utilizzato il roller per automassaggiarsi, creando un rilascio miofasciale, in grado di:
- ridurre la tensione muscolare
- ridurre i dolori articolari
- ridurre lo stress generale
- migliorare la mobilità e la flessibilità del corpo
- migliorare la postura
- migliorare la circolazione e di conseguenza aiutando a prevenire la cellulite
- favorire il recupero muscolare e lo smaltimento dell’acido lattico
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