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total body
Seguire le lezioni di total body significa intraprendere un percorso che vi porterà non solo al dimagrimento ma anche al miglioramento delle vostre capacità fisiche: vi stupirete di come lezione dopo lezione la vostra resistenza migliorerà!
Gli esercizi di total body coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei, i quali saranno sempre al centro del vostro workout. I corsi di total body infatti comprendono sia un riscaldamento iniziale di tipo cardio che esercizi utili alla crescita della massa muscolare.
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